Le Sauna
TOUTES LES SEANCE SONT PRIVEES: Chaque séance est unique, quand vous reservez le sauna, vous serez le ou les uniques occupants pendant le temps de votre réservation.
une personne (30 min) 15€ (5€ par personne supl.)
une Personne (1h) 23€ (9€ par personne supl.)
Le sauna est originaire de Finlande ; dans les pays scandinaves, c’est une véritable institution qui se pratique en famille, entre amis. En France, le sauna a tout d’abord fait son entrée dans les salles de sport, afin de chasser la fatigue musculaire due à l’activité sportive.
Le sauna revigore et détend. Fabriquée en pin du Nord, la cabine comporte des bancs sur plusieurs niveaux et un calorifère où chauffent des pierres volcaniques. Un seau d'eau est là pour humidifier ces pierres et, par là même, l'atmosphère. Mais, à la différence du hammam, le sauna dispense une chaleur très sèche (entre 3 et 20% d'humidité selon que l'on se trouve sur un banc supérieur ou inférieur où il fait moins chaud) et plus forte (entre 80 et 100°C).
La température élevée provoque une sudation importante qui permet d'éliminer les toxines et de nettoyer la peau. La respiration devient plus profonde. Le sauna détend les muscles et soulage les courbatures et l'arthrose. Pour plus d'efficacité, la séance doit être suivie d'une douche tiède à froide pour activer la circulation sanguine et d'un quart d'heure de repos absolu. Il est déconseillé pour les personnes qui souffrent de troubles cardiaques, circulatoires ou respiratoires.
Pendant la séance, on peut verser de l’eau sur ces pierres afin d’humidifier l’atmosphère ; cependant, contrairement au hammam où l'atmosphère est saturé à 100% d’humidité, la chaleur du sauna reste sèche (entre 3 et 20%), mais aussi plus importante : de 79 à 90°c environ.
Contrairement au hammam, le sauna agit sur le corps et l'organisme grâce à une chaleur thermique sèche. Après une douche, on se sèche et on entre dans cette petite pièce ou cabane en bois où la température varie de 70°C à 100°C.
Il est conseillé de ne pas dépasser 15 minutes dans un sauna. Sortez quand la sueur perle sur la peau. Si vous vous sentez oppressée par la chaleur, allongez-vous sur le banc supérieur où l'air est moins chaud.
